当前浏览器版本过低，建议升级到Internet Explorer 9及以上版本或者安装Chrome内核浏览器获得最佳浏览体验。
《一分钟说中医》| 腰背疼痛莫大意 康复功法来帮您
日期：
2023-11-20
大
中
小
大
中
小
《一分钟说中医》| 腰背疼痛莫大意 康复功法来帮您
如果您出现持续3个月以上的腰背痛，夜间翻身困难，严重时痛醒，晨起腰背部僵硬，活动后疼痛和僵硬可缓解，需警惕强直性脊柱炎可能。强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，中医归属“大偻”等范畴，好发于青年男性，常以炎性腰背痛为主要及首要表现。本病如不尽早诊断和治疗，可能会发生脊柱强直、畸形、瘫痪，并可导致不同程度的脏器损伤，应及时到医院进行专科诊治，以免延误病情。
“大偻”，中医认为肾督阳虚，寒邪入侵，则发为此病，治疗则当开阖阳气、通经散寒。在日常生活中可采取以下措施进行治疗：
1．中药汤剂，可在执业中医师指导下使用独活寄生汤、身痛逐瘀汤等补肾强督通络的汤剂辨证治疗。
2．外治法可沿膀胱经揉按脊柱两侧的肌肉，动作轻缓适中为宜；另还可在专业中医师指导下行针刺、督灸、中药封包、蜡疗等治疗，以改善功能活动。
3．功法锻炼可以帮助调理阴阳，抵御外邪，强直康复操十二式简单易学，对改善腰背痛及功能活动受限效果明显。
口诀如下：
平躺屈膝臀上弓，叉手上举侧转松。
收颌抚膝兼抬头，双手相叠左右冲。
俯身双手膝着地，抬头弓背目光炯。
左腿右臂凌空起，动作交替燕腾空。
端坐侧身手捉地，抱手转腰相交替。
双手握凳把头转，压腿尽量够脚尖。
背手屈膝亭亭立，贴墙埋头手上举。
此外太极拳、八段锦等中医传统功法也是改善患者功能活动不错的选择。
本病在专科医师指导下综合治疗，不仅可改善症状、保存功能，还能提高患者的生活质量。
【编者按】
《素问・生气通天论》载:“阳气者,精则养神,柔则养筋。开阖不得,寒气从之,乃生大偻。”
扫一扫在手机打开当前页
