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预防近视，保护好孩子的 “远视储备”很重要！
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预防近视，保护好孩子的 “远视储备”很重要！
什么是远视储备？
一般情况下，新生儿的眼球为远视状态，这种生理性远视称为远视储备。随着生长发育，儿童青少年眼球的远视度数逐渐降低，一般到15岁左右发育为正视眼，这个过程称为正视化。
由于过早过多近距离用眼，部分儿童青少年在6岁前即已用完远视储备，其在小学阶段极易发展为近视眼。所以，远视储备是眼睛的一种保护因素，可理解为对抗近视发展的“缓冲区”。
如何检测远视储备
远视储备可以通过验光检查、眼轴、角膜曲率、眼底检查、裂隙灯检查等医学检查进行评估。3岁以下，基本儿童保健科体检的时候可以筛查，有高度散光或者近视遗传基因到专业儿童眼科检查，且散瞳后检查更精准。3岁以上建立全面的屈光发育档案。
远视储备参照值
那远视储备不足就是近视了吗
远视储备消耗过快只是增加了近视风险，不是已经近视了！这时候需要重视孩子视力问题，延缓远视储备消耗速度，不必着急焦虑。
远视储备不足：屈光度≤同等年龄儿童远视储备下线，且＞-0.50D。
近视前期：儿童眼睛屈光状态为≤+0.75D，＞-0.50D。
如何避免远视储备过早消耗？
1.户外运动是预防远视储备过度消耗的最佳途径。每天坚持两小时有阳光的户外活动。
2.尽量减少使用电子产品，建议每次使用时间不超过15分钟，每天不超过2次。
3.使用不伤害孩子眼睛的灯具。家里室内光线不要低于300lux，建议在500lux，光线要亮要均匀，接近自然光，才能起到护眼作用。拒绝光污染，特别是孩子各种发颜色光的玩具，不要让这些光直射眼睛。
4.要养成良好的饮食习惯，保证营养均衡。多吃水果蔬菜，减少甜食、碳酸饮料、油炸食品的摄入。
5.建立屈光发育档案。近视防控“关口”前移到幼儿园和学龄前期。建议3-6岁儿童开始幼儿裸眼视力、眼轴、曲率、远视储备监测，尽早建立屈光发育档案。做到早监测、早发现、早预警、早干预、早矫治，控制近视发生发展。
