潼南区：“走新”更“走心” 心理健康服务点亮校园课堂

日期： 2025-11-10

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“当我为今天的情绪寻找专属旋律，我竟把紧张谱成了轻快的乐章！”在潼南区朝阳小学的一堂特别心理课上，一位五年级学生分享着自己的感受，眼中满是明亮的光彩。近日，一场别开生面的心理健康服务活动在这里展开，潼南区卫生健康委组织区精神卫生中心，联合重庆市精神卫生中心、崇龛镇卫生院共同走进校园，为孩子们带来一场沉浸式的“心灵之旅”。

“情绪魔法课”：正视压力，解锁内心成长力

“所有情绪都是我们内心传递信息的‘信使’，没有‘好情绪’与‘坏情绪’之分，每一种情绪都有其存在的价值和意义。”在专题讲座“与情绪对话：情绪管理十问”中，市精神卫生中心周小艳副主任医师引导同学们思考情绪产生的原因，理解情绪是对外界事件和内心想法的自然反应，帮助同学们建立对情绪来源的初步认知。

课程摒弃了传统的说教模式，转而采用“真实案例+实用技巧”的互动方式。“5-4-3-2-1”五感着陆法，可以快速把情绪拉回到当下，“心-脑蝴蝶拍”可以帮助我们安抚情绪......”孩子们在心理疏导师的引导下，将抽象的情绪转化为可触碰的具象表达。同学们在轻松愉快的氛围中实践学到了多种简单易行的情绪调节“小妙招”。

“压力溶解实验室”：团体互动见真章

在“减压赋能，快乐前行”团体辅导区，活动设计更具匠心。心理治疗师们设计了“感知压力（抓住鸭梨）”“认识压力（圈圈大逃亡）”“按摩放松操”等系列结构化游戏，让学生们在互动中自然释放压力。

“我最喜欢‘压力纸飞机’游戏，把烦恼写在纸上，放飞的时候感觉烦恼真的飞走了。”一名参与活动的学生说道。活动现场，孩子们从最初的拘谨到后来的开怀大笑，团体动力在专业引导下悄然发挥作用。通过同伴间的分享与支持，许多学生发现“原来大家都有类似的烦恼”，这种共鸣极大地缓解了他们的孤独感。

创新方式：让心理关怀“触手可及”

本次活动最后，志愿者们向学生免费发放“心理测评体验卡”。这100张小小的卡片，成为连接专业服务与学生需求的桥梁。该体验卡可用于预约焦虑、抑郁等专项心理问卷测评服务，通过科学量表客观评估学生的心理状态，切实守护学生心理健康成长。

区精神卫生中心负责人介绍，这种方式不仅保护了学生隐私，更让心理评估变得轻松可及。通过测评数据，学校与专业机构能够及时掌握学生群体的心理状态趋势，为后续精准干预提供依据。

活动现场，300余份精心编制的心理健康手册也成了“抢手货”。手册采用漫画形式，将专业的心理知识转化为学生易懂的生活语言，成为孩子们课后继续学习的宝贵资料。

此次入校服务通过精准对接学生需求，在形式创新、内容设计上实现了多重突破。据悉，潼南区将继续深化此类医校协同创新模式，让心理健康服务真正走进孩子们心里，为他们的健康成长铺设一条阳光明媚的道路。

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